영양이야기...

신선한 채소를 먹기 어려웠던 겨울에 채소를 섭취하기 위한 선조들의 지혜가 담겨있는 먹거리입니다.

겨울 무는 산삼과도 안 바꾼다고 할 만큼 건강에 좋으니, 입맛이 없을 때 무말랭이를 먹어보세요. 보약이 따로 없답니다.

       무의 효능

 ​● ​ 무말랭이는 칼슘이 풍부하여 폐경기 여성에게 부족하기 쉬운 칼슘을 보충하여 골다공증을 예방함.

 ●  ​노화방지에 효과가 큼.

 ​●  ​무말랭이는 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적임.

                                                                                                                                  <출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV