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작성자 (주)하늘농가 작성일15-07-27 18:41 조회3,111회 댓글0건순바라깻잎 생것
약간의 줄기가 있는 순바라 깻잎은 깻잎나물 볶음을 하기에 용이합니다.
[기본정보]
- 유통기한
- : 포장일로부터5일
- 보관기준
- : 0℃ ~ 10℃ 냉장보관
- 규격
- : 0.1kg~10kg
- 원산지
- : 국내산
- 공급기간
- : 4월 ~ 10 월까지
본문
[상세정보]
약간의 줄기가 있는 순바라 깻잎은 깻잎나물 볶음을 하기에 용이합니다.
깻잎의 효능
● 비타민A와 비타민C가 풍부하여 피부 미용에 좋음.
● 거친 섬유소를 많이 가지고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고 변비를 예방함.
● 열량이 낮은 편이며, 식이섬유소가 포만감을 줌.
<출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV>
[영양성분표]
| 에너지(Kcal) | 수분(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 탄수화물(g) | 총식이섬유(g) | 회분(g) | 칼슘(mg) | 인(mg) | 철(mg) | 나트륨(mg) | 칼륨(mg) | 비타민A(R.E) | 레티놀(㎍) | 베타카로틴(㎍) | 티아민(mg) | 리보플라빈(mg) | 나이아신(mg) | 비타민C(mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 41 | 86.2 | 4 | 0.4 | 7.9 | 4.5 | 1.5 | 211 | 72 | 2.2 | 1 | 389 | 1524 | 0 | 9145 | 0.09 | 0.45 | 0.9 | 12 |
- 자료출처
- : 농촌진흥청 식품성분표 2011
- 기준함량
- : 100g
