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나물류

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작성자 (주)하늘농가 작성일15-07-27 18:11 조회959회 댓글0건

참나물 생것

참나물은 대표적인 알카리성 식품으로 봄철 입맛이 없을 때 특별한 향으로 입맛을 돋궈주는 건강나물입니다~
[기본정보]
  • 유통기한
  • : 제조일로부터 5일
  • 보관기준
  • : 0℃ ~ 10℃ 냉장보관
  • 규격
  • : kg
  • 원산지
  • : 국내산
  • 공급기간
  • : 연중

본문

[상세정보]

채소 중 베타카로틴이 풍부한 참나물은 특유의 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알카리성 식품입니다.

잎이 부드럽고 소화가 잘 되며 식이섬유가 많아 변비에도 좋아요~

 

 

       참나물효능

  ​ 열량이 매우 낮아 다이어트를 계획 한다면 식단에 넣어도 좋은 식품임.

 ​  참나물 속 비타민A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있음.

                                                                                                                                          <출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV>

참나물을 이용한 '등갈비 간장양념  맛있게 만드는 법' 바로가기

 

 

 

 

                                                                                                                           

 
[영양성분표]
에너지(Kcal) 수분(g) 단백질(g) 지방(g) 탄수화물(g) 섬유소(g) 회분(g) 칼슘(mg) 인(mg) 철(mg) 나트륨(mg) 칼륨(mg) 비타민A(R.E) 레티놀(㎍) 베타카로틴(㎍) 티아민(mg) 리보플라빈(mg) 나이아신(mg) 비타민C(mg)
35 87.3 3.1 0.1 7.5 1.8 2 46 14 0.9 24 579 234 0 1404 0.04 0.03 0.2 6
  • 자료출처
  • : 농촌진흥청 식품성분표 2011
  • 기준함량
  • : 100g