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작성자 (주)하늘농가 작성일15-07-27 17:19 조회916회 댓글0건햇고구마순 생것
더위로 텁텁한 입맛을 한방에 날려주는 건 뭐니 뭐니 해도 제철 채소로 만든 밥 반찬이죠.
여름 철에는 비타민이 풍부한 고구마 순으로 반찬을 만들어 보세요~
[기본정보]
- 유통기한
- : 포장일로부터 5일
- 보관기준
- : 0℃ ~ 10℃ 냉장보관
- 규격
- : kg
- 원산지
- : 국내산
- 공급기간
- : 4월15일 ~ 10월
본문
[상세정보]
더위로 텁텁한 입맛을 한방에 날려주는 건 뭐니 뭐니 해도 제철 채소로 만든 밥 반찬이죠.
여름철에는 비타민이 풍부한 고구마 순으로 반찬을 만들어 보세요~
고구마순의 효능
● 열량이 낮고 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋음.
<출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV>
[영양성분표]
| 에너지(Kcal) | 수분(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 탄수화물(g) | 총식이섬유(g) | 회분(g) | 칼슘(mg) | 인(mg) | 철(mg) | 나트륨(mg) | 칼륨(mg) | 비타민A(R.E) | 레티놀(㎍) | 베타카로틴(㎍) | 티아민(mg) | 리보플라빈(mg) | 나이아신(mg) | 비타민C(mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 29 | 91.1 | 0.6 | 0.4 | 6.7 | 2.3 | 1.2 | 54 | 17 | 2.3 | 12 | 190 | 10 | 0 | 61 | 0.04 | 0.16 | 0.9 | 15 |
- 자료출처
- : 농촌진흥청 식품성분표 2011
- 기준함량
- : 100g
