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나물류

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작성자 (주)하늘농가 작성일15-07-27 16:33 조회1,059회 댓글0건

곤드레나물 건데친

고슬고슬한 곤드레 밥에 양념장과 함께 슥슥 비벼 먹으면 맛이 부드럽고 영양만점!
[기본정보]
  • 유통기한
  • : 포장일로부터 5일
  • 보관기준
  • : 0℃ ~ 10℃ 냉장보관
  • 규격
  • : 300g, 500g, 1kg~
  • 원산지
  • : 국내산
  • 공급기간
  • : 연중

본문

[상세정보]

 

 

        곤드레나물의 효능

 ​ ​ 곤드레 나물에는 단백질, 칼슘, 비타민 A 등의 영양이 풍부하다. 소화가 잘 되고 부담이 없음.

    (소화 기능이 떨어지는 노인식으로 좋음)

 ●​  거친 섬유소를 많이 가지고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고 변비를 예방함.

 ●​  열량이 낮아 다이어트에 효과적임.

                                                                                                                   <출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV> 

 '곤드레나물밥 맛있게 만드는 법' 바로가기

 

 

[영양성분표]
에너지(Kcal) 수분(g) 단백질(g) 지방(g) 탄수화물(g) 총식이섬유(g) 회분(g) 칼슘(mg) 인(mg) 철(mg) 나트륨(mg) 칼륨(mg) 비타민A(R.E) 레티놀(㎍) 티아민(mg) 리보플라빈(mg) 나이아신(mg) 비타민C(mg) 베타카로틴(㎍)
310 5 5.6 2.8 76.4 0 10.2 51 116 2 0 0 44 0 0.04 0.09 0.8 2 262
  • 자료출처
  • : 농촌진흥청 식품성분표 2011
  • 기준함량
  • : 100g