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작성자 (주)하늘농가 작성일17-01-10 14:23 조회2,938회 댓글0건곤드레나물 생데친
고슬고슬한 곤드레 밥에 양념장과 함께 슥슥 비벼 먹으면 맛이 부드럽고 영양만점!
[기본정보]
- 유통기한
- : 포장일로부터 5일
- 보관기준
- : 0℃ ~ 10℃ 냉장보관
- 규격
- : 300g, 500g, 1kg~
- 원산지
- : 국내산
- 공급기간
- : 연중
본문
[상세정보]
곤드레나물의 효능
● 곤드레 나물에는 단백질, 칼슘, 비타민 A 등의 영양이 풍부하다. 소화가 잘 되고 부담이 없음.
(소화 기능이 떨어지는 노인식으로 좋음)
● 거친 섬유소를 많이 가지고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰 성인병을 예방하고 변비를 예방함.
● 열량이 낮아 다이어트에 효과적임.
<출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV>
[영양성분표]
| 에너지(Kcal) | 수분(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 탄수화물(g) | 총식이섬유(g) | 회분(g) | 칼슘(mg) | 인(mg) | 철(mg) | 나트륨(mg) | 칼륨(mg) | 비타민A(R.E) | 레티놀(㎍) | 티아민(mg) | 리보플라빈(mg) | 나이아신(mg) | 비타민C(mg) | 베타카로틴(㎍) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 310 | 5 | 5.6 | 2.8 | 76.4 | 0 | 10.2 | 51 | 116 | 2 | 0 | 0 | 44 | 0 | 0.04 | 0.09 | 0.8 | 2 | 262 |
- 자료출처
- : 농촌진흥청 식품성분표 2011
- 기준함량
- : 100g
