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작성자 (주)하늘농가 작성일15-07-27 18:23 조회1,231회 댓글0건비름나물 생데친
살짝 데친 비름을 기호에 따라 간장 양념, 된장 양념, 고추장 양념으로 무쳐 먹으면 맛이 일품입니다.
[기본정보]
- 유통기한
- : 포장일로부터 5일
- 보관기준
- : 0℃ ~ 10℃ 냉장보관
- 규격
- : 0.1kg ~ 10kg
- 원산지
- : 국내산
- 공급기간
- : 4월 ~ 10월까지
본문
[상세정보]
살짝 데친 비름을 기호에 따라 간장 양념(간장, 참기름, 다진 마늘, 깨소금), 된장 양념(된장, 고춧가루, 참기름, 다진 마늘), 고추장 양념(고추장, 식초, 참기름, 다진 마늘, 깨소금, 설탕)으로 무쳐 먹으면 맛이 일품입니다.
비름나물의 효능
● 비름나물에는 칼슘과 비타민이 풍부하여 칼슘 보충에 효과적임.
● 열량이 낮아 다이어트에 효과적임.
<출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV>
[영양성분표]
| 에너지(Kcal) | 수분(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 탄수화물(g) | 총식이섬유(g) | 회분(g) | 칼슘(mg) | 인(mg) | 철(mg) | 나트륨(mg) | 칼륨(mg) | 비타민A(R.E) | 레티놀(㎍) | 베타카로틴(㎍) | 티아민(mg) | 리보플라빈(mg) | 나이아신(mg) | 비타민C(mg) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 33 | 89 | 3.3 | 0.8 | 5.1 | 2.3 | 1.8 | 169 | 57 | 5.7 | 6 | 524 | 429 | 0 | 2571 | 0.05 | 0.09 | 0.6 | 36 |
- 자료출처
- : 농촌진흥청 식품성분표 2011
- 기준함량
- : 100g
