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작성자 (주)하늘농가 작성일21-06-30 11:02 조회1,072회 댓글0건

참나물 생데친

참나물은 대표적인 알카리성 식품으로 봄철 입맛이 없을 때 특별한 향으로 입맛을 돋궈주는 건강나물입니다~

[기본정보]

[상세정보]

채소 중 베타카로틴이 풍부한 참나물은 특유의 향을 가지고 있는 산채나물로 대표적인 알카리성 식품입니다.

잎이 부드럽고 소화가 잘 되며 식이섬유가 많아 변비에도 좋아요~

참나물의 효능
● 열량이 매우 낮아 다이어트를 계획 한다면 식단에 넣어도 좋은 식품임.
● 참나물 속 비타민A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있음.

<출처: 네이버 음식백과 쿡쿡TV>

[영양성분표]

단백질(g)	식이섬유(g)	회분(g)	칼슘(mg)	인(mg)	철(mg)	나트륨(mg)	칼륨(mg)	비타민A(R.E)	나이아신(mg)	비타민C(mg)	베타카로틴(㎍)
3.10	3.24	2.00	46.00	14.00	0.90	24.00	519.00	234.00	0.20	6.00	1,404.00